「食べちゃダメ」でなく「食べていい」

クォーレダイエットやプリティアαβなど、サプリを取り入れた方法で頑張るにしても、食事制限と運動を組み合せた、いわゆる「王道」のダイエットでチャレンジするにしても、ダイエット中のストレスとの付き合い方はとても重要です。というより、ダイエットとはこのストレスを上手く飼い馴らすことが出来るかどうかが、勝負といっても過言ではないでしょう。そのためには「◯◯だけ」しか食べない、といった方法は避けた方が無難です。特に、生真面目な人ほど「絶対◯◯以外は食べない」と意地になり、ストレスで自爆というパターンがとても多いのです。否定から入らず、反対に「食べていい」が数種類ある、というような「融通」がダイエットには必要なことがあるのです。